我国的儿童一般从6周岁起进入小学学习,直到12岁毕业,整个6年时间划为“小学学龄期”,这时的儿童称为“小学生”5 3 f e n l e i c o m。这阶段儿童的成长速度较前相对趋于平稳,也较少患病。体重每年约可增加2千克,身高每年增长58~65厘米。但到小学高年级时(即读五、六年级)时,年龄到10~12岁,有部分儿童可能进入青春前期,体格生长进入第2次“发育加速期”,每年平均体重增加可达4~6千克,身高每年平均可长7~8厘米原文www.53fenlei.com。女孩进入青春发育期,一般较男孩早2年左右,所以小学高年级女生平均体重、身高常超过男孩,而后来则又被男孩超过。
小学生成长的个体差异较大,这不仅与男女性别有关,也和活动量大小、进入青春期的早晚、营养状况相关。由于学习紧张、智力发育大大加快、体力劳动也增多,此时对营养素的需要,虽较婴、幼儿时期相对减少,但仍比成人多来源www.53fenlei.com。在这时期内,每日每千克体重要求供给的能量为:6~9岁时335千焦(80千卡),10~12岁时272千焦(65千卡)。世界卫生组织规定的每日供给能量标准是:6~9岁9205千焦(2200千卡),10~12岁的男生10878千焦(2600千卡)、女生9791千焦(1340千卡)。蛋白质的供应要求是“量够、质优”,优质蛋白质应高于1/3,蛋白质供能占供能总量的10%~14%5 3 f e n l e i c o m。脂肪不宜过多,所供能量占25%~30%。总能量的60%以上,应由糖类提供,在这时期粮食供给量应逐年增加。
另外,小学生由于骨髓、牙齿的迅速发育,需要大量钙、磷等矿物元素作为骨骼钙化的材料,微量元素铁、锌、铜、碘、硒也不可缺少5.3.分.类.网。小学生的活动范围增宽,智力与心理发育突飞猛进,自我意识增强,个性逐步显露,因此在饮食安排上也必须取得他们的密切配合。
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